Positive Effekte des Yoga

Ob Yoga als sanftes oder anspruchsvolles Fitnesstraining, als Therapieform, als ethischer Lebensstil, als spirituelle Erfahrung oder als Quelle des Vergnügens gesehen wird, gibt es viele Gründe, sofort mit Yoga anzufangen.


Yoga ...

  • steigert Ausdauer, Kraft und Flexibilität

  • stärkt Vitalität und Energie

  • verbessert das eigene Körpergefühl

  • reduziert Verspannungen und Schmerzen

  • verzögert den Alterungsprozess

  • lindert Altersbeschwerden

  • führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit

  • verhilft zu grösserer Stressresistenz

  • steigert die Lebensqualität und geistige Fitness

  • fördert Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration

  • stärkt die eigene Zentriertheit und geistige Klarheit

  • bringt Körper, Geist und Seele in Einklang

  • eröffnet neue Perspektiven und Denkansätze

  • hilft, Verhaltensmuster und Gewohnheiten zu erkennen und sie zu überwinden

  • führt zu mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein

  • beschreibt einen ethischen Verhaltenskodex

  • bietet Raum für spirituelle Entwicklung

 

 

 

 

 

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​©  Alice Pedemonte, Surya Yoga Ayurveda

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