Einzelstunden und Kurse

Kundalini Yoga besteht aus dynamischen und kraftvollen Übungsreihen, die neben statische und ruhige Haltungen ausgeführt werden. Dazu gehören auch unterschiedliche und zahlreiche Indischen Mantren (heilige Klänge), Atemübungen und Meditationen.

Durch Kundalini Yoga kannst Du deine täglichen Herausforderungen besser meistern und mehr Energie für deinen Alltag erlangen. Es ist eine hochwirksame und nützliche Praxis, die jeden Aspekt deines Alltags innerhalb kurzer Zeit transformieren wird, indem Du das Leben mit mehr Gelassenheit nimmst und innere Kraft entwickelst.

Kundalini Yoga weckt dein Bewusstsein auf, löst dich von deinen Ängsten und harmonisiert Körper, Geist und Seele.

Vinyasa Yoga ist eine beliebte, aus dem traditionellen Hatha entwickelte Form des Yoga. “Flow” bezeichnet die Art, wie die Übungen ausgeführt werden: die Abfolgen im Vinyasa Yoga gehen ineinander über und werden im Fluss ausgeführt. Daraus entsteht eine fließende Sequenz von spezifischen Asanas, synchronisiert mit der Atmung, die Dir Kraft und Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit verleiht. 

Meditation ist ein integraler Bestandteil des Yoga aus der Einsicht heraus, dass wir und unseren Körper nie entspannen können, wenn unser Geist mit seinem immerwährenden inneren Programm aus Sorgen, Plänen, Assoziationen weitermacht. Man kann die Gedanken nicht auf Befehl anhalten. Deshalb entspannen wir den Geist, indem wir ihn auf bestimmte Punkte, Bewegungen oder Wörter konzentrieren lassen. Das nennt man Meditation.

Wir befinden uns in einer sehr herausfordernden Zeit. Manchmal gibt es Phasen im Leben, wo man den Kontakt mit sich, mit der eigenen Seele und mit der eigenen wahren Essenz nicht mehr spürt.
In einer Self Care & Yoga Session zeige ich Dir, wie Du den Weg zu deiner spirituellen Natur und zu deiner wahren Essenz wiederfindest. Wir schauen, wo Du gerade im Leben stehst, wonach Du dich sehnst und bei welchem Schritt wir anfangen können, um Dich nach und nach zu deinem Ziel zu führen. Manchmal bringt eine kleine Veränderung unerwartete Resultate.